O mnie

Prowadzę zajęcia rekreacji ruchowej od początku lat 90. Zaczynałam od modnych wówczas ćwiczeń fitness – callanetics. Po kilku latach, szukając pomysłu oraz inspiracji do dalszego rozwoju, także osobistego, przypadkowo trafiłam na sesje jogi wg szkoły B.K.S Iyangara.

Niestety, odległości do najbliższych szkół jogi okazały się wówczas dla mnie przeszkodą
nie do pokonania na drodze do kontynuowania systematycznej praktyki. Paradoksalnie,
dopiero problemy zdrowotne zbliżyły mnie do jogi na dobre i już nie było takiej odległości,
której nie mogłabym pokonać, żeby pozostać wierną mojej życiowej przygodzie z jogą.

Nowe milenium zaczęłam już systematycznym dokształcaniem się na kursach i warsztatach
u doświadczonych nauczycieli jogi wg szkoły B.K.S Iyengara.
Posiadam też uprawnienia do prowadzenia zajęć jogi wydane przez Ministra Edukacji i Sportu.

O MOICH ZAJĘCIACH

Prowadzę zajęcia prozdrowotne, zwracając szczególną uwagę na indywidualne warunki
i predyspozycje. Będąc systematycznym uczestnikiem zajęć, można doskonalić techniki wykonywania asan, które przygotowują do indywidualnej praktyki w domu.

Podczas moich zajęć ograniczam się do pracy wyłącznie nad prawidłowym wykonaniem ćwiczeń fizycznych i relaksacyjnych, nie zagłębiając się w filozofię jogi, najbardziej odpowiada mi joga akademicka.

Już na pierwszych zajęciach doradzam, aby zatroszczyć się o siebie. Namawiam do zdrowego egoizmu i do przekonania się o dobrodziejstwach naturalnego oddechu.
Uważam, że takie zajęcia są absolutnie dla każdego. Nieważny jest wiek, płeć, waga czy forma, w jakiej aktualnie się znajdujemy. Korzystając ze specjalistycznych pomocy będących na wyposażeniu sali (mata, pasek, bolster, koce, krzesła itd.), które pomagają modyfikować asany, możemy zrobić bardzo dużo dla siebie.

Więcej o zaletach jogi można dowiedzieć się w zakładkach O jodze i Czytelnia.