Zapraszam na zajęcia hatha jogi bazującej na tradycyjnym systemie ćwiczeń fizycznych
(tzw. asan), ćwiczeń relaksacyjnych z koncentracją na naturalnym oddechu.

Sesje są łagodne, z możliwością dostosowania do potrzeb każdego, niezależnie od wieku
i sprawności fizycznej. Obejmują program podstawowych asan z wykorzystaniem specjalnych pomocy do jogi.

Joga jest praktykÄ… indywidualnÄ…. Podczas zajęć na sali nie wspóÅ‚zawodniczymy i nie porównujemy siÄ™ z innymi osobami. Nie ma znaczenia, kiedy doÅ‚Ä…czysz do grupy - praktykÄ™ rozpoczynasz od swojego poziomu, a liczy siÄ™ indywidualny postÄ™p i Twoje zdrowie.

Alina KamiÅ„ska – instruktor rekreacji ruchowej o specjalnoÅ›ci fitness - ćwiczenia psychofizyczne
w oparciu o system hatha joga.