Witam
na mojej stronie

Zapraszam na zajęcia hatha jogi bazującej na tradycyjnym systemie ćwiczeń fizycznych
(tzw. asan), ćwiczeń relaksacyjnych z koncentracją na naturalnym oddechu.

Sesje są łagodne, z możliwością dostosowania do potrzeb każdego, niezależnie od wieku
i sprawności fizycznej. Obejmują program podstawowych asan z wykorzystaniem specjalnych pomocy do jogi.

Joga jest praktyką indywidualną. Podczas zajęć na sali nie współzawodniczymy i nie porównujemy się z innymi osobami. Nie ma znaczenia, kiedy dołączysz do grupy - praktykę rozpoczynasz od swojego poziomu, a liczy się indywidualny postęp i Twoje zdrowie.

Alina Kamińska – instruktor rekreacji ruchowej o specjalności fitness - ćwiczenia psychofizyczne
w oparciu o system hatha joga.

Aktualności

Radosnych Świąt i Dobrego Roku 2020!

Przerwa świąteczna. Zapraszam na jogę do czwartku 19 grudnia i później od czwartku 2 stycznia (oprócz poniedziałku 6 stycznia 2020).

...

Joga po wakacjach 2019

Zapraszam od 3 września we wtorki i czwartki o godz. 18.00 - grupa ogólna, kontynuacja dla osób "wyjogowanych". Od 1 października w poniedziałki i środy o godz. 18.00 - grupa dla ...

Joga w czerwcu 2019

Zapraszam we wtorki i czwartki o godz. 18.00 na relaksująco-regenerujące sesje jogi.

...

Weekendowe warsztaty z jogą

Zapraszam na weekendowe warsztaty z jogą w dniach 22-24 lutego 2019 w Nawojowie Śląskim.

Będziemy ćwiczyć, mieszkać i biesiadować w "Domu Pod Sową" (...więcej

Wesołych Świąt

Życzę pięknych i rodzinnych Świąt Bożego Narodzenia oraz dobrego przyszłego roku :) Do zobaczenia na jodze już od środy 2 stycznia 2019!

...

Powrót na matę

Koniec przerwy! Zapraszam na jogę od 26 listopada 2018 jak zwykle codziennie od poniedziałku do czwartku na godzinę 18.00.

...

Przedłużenie przerwy

Ups... przerwa we wspólnych sesjach jogi trochę się wydłużyła. O powrocie na salę poinformuję niebawem.

...

Zajęcia po przerwie

Zapraszam ponownie na zajęcia - grupa początkująca od środy 14 listopada, grupa zaawansowana od wtorku 13 listopada, grupa Uniwersytet Trzeciego Wieku od poniedziałku 19 listopada.

...

Przerwa od zajęć

Od 29 listopada 2018 mamy techniczną przerwę od wspólnej jogi na sali, która może potrwać tydzień, najwyżej dwa. O dokładnym terminie powrotu poinformuję tu na stronie.

...

Joga od października 2018

Zapraszam na jogę codziennie na godzinę 18.00 - do grupy początkujących w poniedziałek i środę oraz do grupy zaawansowanych we wtorek i czwartek.

...

Joga po wakacjach 2018

Zapraszam od 4 września we wtorki i czwartki o godz. 18.00 - grupa ogólna, kontynuacja osób wyjogowanych. Od 1 października w poniedziałki i środy o godz. 18.00 - grupa początkuj...

Wakacje 2018

Bardzo dziękuję za kolejny jogowy sezon... Życzę pięknych i radosnych wakacji. Do zobaczenia na macie we wrześniu 2018!

...

Zajęcia od kwietnia

Od 2 kwietnia 2018 zapraszam na wiosenne sesje jogi, codziennie od poniedziałku do czwartku o godz. 18.00. Tymczasem życzę pięknych i słonecznych Świąt Wielkiej Nocy!

...

Zajęcia w marcu odwołane

Ups... niespodziewana przerwa wiosenna. Do miłego!

...

Joga w 2018 roku

Zapraszam na sesje jogi codziennie od poniedziałku do czwartku na godzinę 18.00.

...

Zajęcia po wakacjach 2017

Zapraszam od 5 września 2017 we wtorki i czwartki o godz. 18.00 (we wrześniu tylko jedna grupa ogólna mieszana). Od 2 października 2017 w poniedziałki i środy o godz. 18.00 - grupa dla ...

Wakacje 2017

Życzę szalonych wakacji! Na kolejne zajęcia zapraszam od września.

...

Życzenia

Życzę Wesołych Świąt Bożego Narodzenia i Dobrego Roku 2017! We wtorek, 20 grudnia 2016, ostatnia w tym roku sesja jogi. Zapraszam ponownie od 2 stycznia.

...

Jesienny weekend z jogą

Data – 4-6 listopada 2016

Miejsce – Antoniów „Biały Dom” (...więcej

Zapraszam na jogę!

Od 6 września 2016 - wtorki i czwartki  o godz.18.00 - grupa ogólna mieszana. Od 3 października 2016 - poniedziałki i środy  o godz.18.00 - grupa dla początkujących (zapisy <...

Wakacje 2016 z jogą

Zapraszam na sesje jogi wakacyjnej od 12 lipca do 2 sierpnia we wtorki i czwartki na godz. 18.00. Sala Squashstacja przy ul. Gancarskiej 8 (ze względu na ograniczoną ilość miejsc na sali, prosz...

Przed wakacjami 2016 zmiany w grafiku!

4 maja - 14 czerwca:

ZAJĘCIA POPOŁUDNIOWE (sala MZS, ul. Słowackiego 2) w grupach:

1. Łagodna/ogólna - poniedziałek i środa godz. 18.00

2. Zaaw...

Weekend z jogą (4-6 marca 2016)

Zapraszam do Białego Domu w Antoniowie k. Jeleniej Góry (www.bialydom.net.pl) na zdrową dawkę jogi i wegetariańskiego wyżywienia...

JOGA - grudzień 2015

Od 21 grudnia do końca roku codziennie od poniedziałku do środy tylko jedna sesja jogi o godz. 18.00. Zapraszam i życzę Dobrych Świąt :)

...

Piątkowe zajęcia odwołane

Wyjątkowo w piątek 11 grudnia 2015 rano jogi nie będzie.

...

NOWOŚĆ! Poranne zajęcia jogi

Od października 2015 w środy i piątki o godz. 9.00 zapraszam na jogę w grupie ogólnej/łagodniej do sali obiektu Squashstacja ...

Grupa dla początkujących

Trwają zapisy do grupy dla początkujących. Pierwsze zajęcia jogi od podstaw już w poniedziałek 5 października 2015 o godz. 18.00. Zapraszam!

...
12345678910111213141516171819202122232425262728