Witam
na mojej stronie

Zapraszam na zajęcia hatha jogi bazującej na tradycyjnym systemie ćwiczeń fizycznych
(tzw. asan), ćwiczeń relaksacyjnych z koncentracją na naturalnym oddechu.

Sesje są łagodne, z możliwością dostosowania do potrzeb każdego, niezależnie od wieku
i sprawności fizycznej. Obejmują program podstawowych asan z wykorzystaniem specjalnych pomocy do jogi.

Joga jest praktyką indywidualną. Podczas zajęć na sali nie współzawodniczymy i nie porównujemy się z innymi osobami. Nie ma znaczenia, kiedy dołączysz do grupy - praktykę rozpoczynasz od swojego poziomu, a liczy się indywidualny postęp i Twoje zdrowie.

Alina Kamińska – instruktor rekreacji ruchowej o specjalności fitness - ćwiczenia psychofizyczne
w oparciu o system hatha joga.

Aktualności

Joga w listopadzie 2020

W listopadzie 2020 zapraszam do jednej grupy ogólnej. Jeżeli zdecydujesz się dołączyć (wtorek i czwartek o godz. 18.00), ze względu na ograniczenia proszę o wcześniejszy kontakt.

...

Łagodna joga od października 2020

Dla osób zaczynających przygodę z jogą, ćwiczących od kilku miesięcy, a także dla tych, którzy z powodu słabszej formy fizycznej czy zdrowotnej wolą sesje mniej intensywne, n...

Po wakacjach joga na sali!

Po dłuższej przerwie wracamy na salę. We wrześniowe wtorki i czwartki o godzinie 18.00 tradycyjnie proponuję łagodną jogę w grupie ogólnej. Dla bezpieczeństwa wprowadzamy kilka orga...

12345678910111213141516171819202122