Witam
na mojej stronie

Zapraszam na zajęcia hatha jogi bazującej na tradycyjnym systemie ćwiczeń fizycznych
(tzw. asan), ćwiczeń relaksacyjnych z koncentracją na naturalnym oddechu.

Sesje są łagodne, z możliwością dostosowania do potrzeb każdego, niezależnie od wieku
i sprawności fizycznej. Obejmują program podstawowych asan z wykorzystaniem specjalnych pomocy do jogi.

Joga jest praktyką indywidualną. Podczas zajęć na sali nie współzawodniczymy i nie porównujemy się z innymi osobami. Nie ma znaczenia, kiedy dołączysz do grupy - praktykę rozpoczynasz od swojego poziomu, a liczy się indywidualny postęp i Twoje zdrowie.

Alina Kamińska – instruktor rekreacji ruchowej o specjalności fitness - ćwiczenia psychofizyczne
w oparciu o system hatha joga.

Aktualności

Przedłużenie przerwy

Ups... przerwa we wspólnych sesjach jogi trochę się wydłużyła. O powrocie na salę poinformuję niebawem.

...

Zajęcia po przerwie

Zapraszam ponownie na zajęcia - grupa początkująca od środy 14 listopada, grupa zaawansowana od wtorku 13 listopada, grupa Uniwersytet Trzeciego Wieku od poniedziałku 19 listopada.

...

Przerwa od zajęć

Od 29 listopada 2018 mamy techniczną przerwę od wspólnej jogi na sali, która może potrwać tydzień, najwyżej dwa. O dokładnym terminie powrotu poinformuję tu na stronie.

...
123456789101112131415161718